七律·松拳悟道（新韵）

爱强/天津

两臂虚垂意自闲，周身骨节尽开颜。

肩沉不挂分毫力，气下深留尺半间。

步稳方知桩底阔，神安始觉拳中宽。

从来松处生真劲，何必拘形苦作难。

小注：此诗着重松的总原则，避开了“松就是软”的误区。练拳时肩膀上一分多余的僵力都别挂，气稳稳沉到丹田位置，不用死抠外形架子，心神先松下来，周身自然能慢慢舒展。

七律·站桩松感

爱强/天津

双足平开踏浅斑，肩肘自落不须扳。

虚灵顶劲头如挂，气海沉实腹若闲。

久立渐忘筋骨累，微摇始觉混元还。

周身无一处拘滞，云在晴空水在湾。

小注：此诗专写站桩里磨出来的松。不用硬往下压肩、掰肘，只要头顶像有根线轻轻提着，站久了连腿酸的感觉都慢慢淡了，浑身气血像云飘在晴空、水流在湾里，没有半点堵的地方，这就是站桩站出的松感。

七律·海河晨拳

爱强/天津

岸柳牵风拂腕间，拳随晓日绕堤还。

松开百节无僵处，顺引千丝到脚湾。

白发拳朋谈旧理，清波桥影动闲颜。

十年功到浑然境，不觅刚柔自往还。

小注：此诗着重海河太极拳友最熟悉的日常。海河边柳树条扫过手腕，一趟拳顺着晨光打下来，从手指尖到脚底板每一节骨头都松开，劲力顺着周身节节贯串沉到脚底，和老哥们聊聊老拳理，十年功夫磨下来，刚劲柔劲自然就融在一起了。