如何让中国人活到100至120岁？
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《黄帝内经：素问·四气调神大论》云:“是故圣人不治已病而治未病，不治已乱而治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”
黄帝内经早在5000多年前就阐明了“治未病”的极端重要性，中国“治未病”的思想从此确立。
如果坚持治未病的思想，人的寿命应该是多少岁呢？
《黄帝内经》谓人的“天年”（自然寿命）当是“度百岁乃去”，《尚书·洪范》称“以百二十为寿”，明确人的自然寿命活到100~120岁是正常或可能的。
钟南山院士说：“我的最终愿望还是人能够活到他真正的生理年龄，有可能是125岁……”。
国内外众多科学家研究和普遍接受的观点，人的生理寿命是120岁左右，科学根据如下。
第一:人类最高寿命是120岁，这是按照细胞分裂次数与分裂周期测算得出来的。人类自胚胎期开始，细胞分裂50次左右，分裂周期平均为2.4年，而人类寿命是其细胞分裂次数与分裂周期的乘积，由此得出120岁的结果。
第二:人类的最高自然寿命应是112岁至150岁，这是按照性成熟期测算法推算得出来的。一般哺乳动物的最高寿命相当于性成熟期的8倍至10倍，人在13岁至15岁开始性成熟，得出112岁至150岁的结果。
第三:人的自然寿命应当为100岁至175岁。这是按生长期测算法推算得出来的。哺乳动物的最高寿命是其生长期的5倍至7倍。人的生长期为20年到25年，得出100岁至175岁的结果。
第四:人类正常的自然寿命应该在100岁以上。这是按怀孕期测算法推算得出的。
据考证，世界上最长寿的人是中国的李青云。李青云生于清康熙十六年（1677年），1933年在活了256岁之后与世长辞。他的一生中先后共有24位妻子，180位后人。在世256年，是世界上极其罕见的长寿星之一。这个人因为其寿命长而两次受到美国TIMES的报道。
寿星李青云（李庆远）生前十分欣赏清代学者陆陇其的话:“足柴足米，无忧无虑，早完官粮，不惊不辱，不欠人债而起利，不入典当之门庭，只消清茶淡饭，便可延年益寿。”李青云一生遵此“妙诀”，称:此真养生之妙诀，益寿之良箴也。得此可长生。
加拿大科学家罗伯兹曾表示，从多项研究成果显示的数据来看，人类的平均寿命可达到150岁，需要的时间可以从未来的100年缩短到50年之内。
但是，在现实生活中，超过100岁的人并不多，这主要原因是西医的“治已病”思想代替了中医的“治未病”思想。市场经济导致了环境、经济、生活、社会压力加大，加上战争、病毒、天灾人祸威胁等因素，促使了大众疾病的发生和衰老的早到，有的直接引发了死亡，故使人的实际寿命远远低于自然生理寿命。
2019年，国务院印发了《国务院关于实施健康中国行动的意见》，文件指出要加快推动卫生健康工作理念、服务方式从以治病为中心转变为以人民健康为中心，建立健全健康教育体系，普及健康知识，引导群众建立正确健康观等，为全方位全周期保障人民健康、建设健康中国奠定坚实基础。从国家层面，确立了从以“治病”为中心向以“健康”为中心转变；从注重“治已病”向注重“治未病”转变。人民经济、幸福航母和京津冀文旅康养基地可以让人类平均寿命达到150岁的时间大幅缩短并在局部提前实现。
健康长寿，是千百年来人类不懈的追求。从古时历代帝王都在寻找能够使人长生不老的仙丹，到如今新闻报道各种各样的长寿现象，无不体现了人们对长寿的渴求。
老子谈长寿的方法：死而不亡者寿。欲念死而身不死可以康养长寿。只有死去才能活来，每天归零，第二天又一个新的生命诞生，每天转世轮回一次。
曹操谈长寿的方法：盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。养指养生、康养、修养；怡指怡情、快乐、觉悟。
崔士忠谈长寿的方法：生态养生、文化养生、事业养生。
生态养生，指不抽烟，少喝酒，常锻炼，以绿色生态有机的素食为主；游历名山大川，在绿水青山中吸收天地万物之精华，解放思想，放大格局，颐养身心，陶冶情操。
文化养生，指中医养生、太极拳养生、琴棋书画及儒释道文化养生、精神养生等；
事业养生，指认知、体认自己的天命，确认完成自己人生使命的事业载体，竖立人生远大目标和远大理想，开创圆满人生的伟大事业，把自己的人生目标和事业愿景，融入到人民经济、幸福航母（幸福航母渡彼岸，人民经济正乾坤）和中华民族伟大复兴的历史洪流中，为觉悟人民、幸福人民、促进人类进化和社会进步，为实现世界大同和共产主义社会做出自己应有的贡献。
只有生态养生、文化养生、事业养生相结合，才能实现有效的生命质量管理，得到活的好、活的久、革命人永远是年轻的人生目标。
天命：指上天、宇宙、天道、规律、宇宙大意识、高维智慧赋予一个人的性格、命运和人生使命，五十而知天命，一般人到50岁就会知道自己的天命。
人民经济：是高水平的社会主义市场经济，社会主义市场经济的升级版和高级阶段，是实现中国式现代化的中国范式的经济学和经济理论，是全心全意为人民服务的社会经济运行模式、资源配置和财富分配方式。人民经济以人民创造世界、人民创造历史、人民创造未来为哲学依据，以人民为中心发展思想和以经济建设为中心发展道路相结合，是实现人民意志、人民梦想和人民幸福最大化的理论工具。人民经济的践行载体是幸福航母，是实现人民群众共同健康、共同富裕、共同觉悟、共同发展、当家做主、自由人联合体的企业、社会运行平台。
民心所向天必应，心天志同万物生。
幸福航母渡彼岸，人民经济创大同。
民心指人民众意识，天道指宇宙大意识、宇宙发展规律。
民心所向天必应指民心可以影响宇宙万事万物的发展规律，民心、天道、个人志向趋向一致，可以实现从无到有、从小到大、心想事成、梦想成真。
圣人不治已乱治未乱，圣医不治已病治未病。康养治未病，文旅醒民心；康养养生，文旅养命；康养治未病，文旅治未乱。邯郸京津冀文旅康养基地致力于全民健康、全面健康，以及文化、生态、事业综合养生养老的养怡福地建设，致力于大众创业、万众创新、群众创富、梦想成真的平台建设，共同快乐、共同健康、共同富裕、共同发展、共同圆梦、共同觉悟的未来幸福新生活，从邯郸佛山景区文旅康养基地开始。
邯郸市永年区京津冀文旅康养基地将建成中国北方的“人瑞圣地、精神家园”。
作者：幸福航母与人民经济创始人 崔士忠
2023年3月3日
补充阅读：
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-----康养治未病，文旅醒民心；康养养生，文旅养命
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