我想出来的驱寒练功法，预防感冒的好方法，

这是自己根据中医理论想出来的方法，亲身试验确实有效。

开宣肺气，疏通肌表，祛风散寒。

当淋雨受风着凉后，喝杯热水，盖上被子，仰卧，全身肌肉绷紧，主要是后背部，四肢肌肉也紧张收缩。同时用口吸气用鼻子呼气，直到全身出汗，手脚心后背一定出汗。是用正气逼邪外出。

中医讲膀胱经主一身之表，通鼻窍，伤寒论六经辨证，太阳表征主要就是膀胱经，项背僵硬头痛恶寒流涕等症，经常如此练习，膀胱经的功能会提高，其具体表现是，不管你是否感觉不适，只要你喝了热汤热水就会有清涕自鼻中流出，说明你的膀胱经在发挥这很强大的作用，把你不觉中感受的风寒外邪排出体外，你就不会感冒了。“正气存内，邪不可干”。

这种方法不适合年岁大，身体虚弱的人，有重大疾病的，如心梗，脑梗，高血压，放化疗后，肺结核，肺气肿，肝硬化腹水等。

不用吃药，不用打流感疫苗，这个方法效果很好！