养生好食物板栗 

 双鱼仙龙  

 五果:大枣甘甜，杏苦，李子酸，栗子咸，桃辛！

板栗，大别山的好！味甘性温！可以健脾胃，益气，壮腰补肾，强筋，消肿，止血，强心，腰膝酸软，腰腿不利，小便频繁，脾胃虚寒，慢性腹泻，腿抽筋，外伤骨折疼痛！淤血肿痛！筋伤疼痛！不饱和脂肪酸和维生素含量高！比各种食物油都要好！矿物质微量元素！补充能量！老幼皆宜！

杏！酸甜！维生素E！抗氧化的！不饱和脂肪酸含量高！养护心脑！蛋白质含量高！钙，磷，铁，每天吃杏仁！七枚！坚持食用！杏仁吃多不好！伤津生痰饮！易产生内热！！有吐痰！杏仁有苦！不要吃苦的！吃甜！甜的！大而扁！甜的滋养！苦的清热！

李子，酸甜可口促进消化，改善食欲！饭后胀，气滞大便不通，利尿消肿，肝硬化辅助治疗！适当吃点！吃多了不行！胃酸多了不行！吃多了损伤脾胃？容易出现虚热脑胀！