霜降养生

霜降是秋天最后一个节气，

是秋天最后留恋不舍的回眸！

抓住秋天的末尾，

调养生息保健要抓紧。

霜降是秋冬气候转折点，

也是阳气由收到藏的过渡。

养生关键应外御寒内清热，

民间有补冬不如补霜降的说法，

尤其应健脾养胃以养后天。

防秋燥防秋郁防秋寒。

避免寒冷刺激，

预防高血压及心脑血管病！

多吃板栗白萝卜山药！