芡实

芡实补脾止泻、

强身健体

芡实性平，

归脾肾经，

有较强的收涩作用，

可以健脾利胃益气养血，

能缓解脾虚引起的腹泻症状，

对肾虚引起的尿频腰膝酸软有改善作用。

芡实中含有丰富的碳水化合物蛋白质以及脂肪，

不仅可以为人体提供能量缓解疲劳，

还可以强身健体提高身体免疫力。

适宜人群

脾虚溏稀者肾虚尿频者

禁忌人群

肝火旺盛者便秘患者

不宜同食的有萝卜冬葵子

煮粥研磨冲服煮汤均可！

芡实味道甘甜微涩，

可做美味的汤菜和糕点，

更多的是药用。

《本草纲目》曰：“芡实主治湿痹腰脊膝痛，

补中除暴疾益精气，

强志令耳目聪明。

久服轻身不饥耐老神仙。”