自行车平衡训练

记得小时候没有儿童车，

都是骑大人自行车练出来的，

十岁左右，

个子太小，

自行车横梁又高，

根本不够高，

都是先掏裆，

就是右腿从左侧伸过自行车三角架到右侧，

踩脚踏板骑车，

都是身体斜着骑自行车，

后来腿长了，

才上大梁，

腿不够长有时还要两边晃着骑！

能坐在座上要好几年以后！

后来渐渐学习自行车双手不抓手把，

要求上身必须保持中立，

不能两边晃。

否则就倒了。

开始只能不抓手把骑一小段路程，

后来越来越熟练，

就可以在双手不抓手把靠着上身倾斜来转弯了！

当上身往左侧倾斜就左拐了，

右转往右倾斜！

一般我们上自行车都是从左侧上，

我尝试从右侧上车子，

开始生疏，慢慢就很熟练了！

我最好成绩是我们那里往岭东去林场，

有个陡坡，30度左右，

长有一千米，

我二十多岁时可以双手不抓手把，

从坡下一直骑过最高处坡顶，

从两侧的坡都可以双手不抓手把骑上去，

后来我又琢磨在冰上骑自行车，

冰上骑自行车，

车胎不能打气太满了！

要打半胎气，轮胎瘪了！

和冰面接触面积加大！

要想在冰上骑自行车，

首先要学会双手不抓手把，

上身中正，不偏不倚，

否则就摔倒了！

而且拐弯要拐大弯，

不能拐急弯！

否则就容易摔跤了！

我曾经从岭东水库，

沿着安邦河冰面一直骑到市里。

自行车平衡练习要逐步来！

慢慢提高难度！

练习时，

要在学校操场或空地。

安全没有车辆，

平坦没有障碍！

多加练习肯定越来越好！