益脑延寿

文/双鱼仙龙

保护大脑活力，

用进废退，

交替活动手指，

健脑益智。

变换不同运动，

张弛有度。

参加社交活动，

远离孤寂。

保证充足睡眠

宁心养神，

调节食物种类，

均衡营养。

多听优美音乐，

陶冶性情，

多读经典书籍，

提升思维。