长治久安

文/双鱼仙龙

肝受了委屈就会向胃来诉苦，

于是就一起躺平不把活干，

食欲不振口苦咽干胃脘涨满

腹部肌群和臀肌在悄悄偷懒，

过多的压力让腰背大腿肌肉疲惫不堪

便合起伙来共同密谋着造反，

会有骨盆前倾下交叉综合征出现！

梨状肌的损伤与下肢麻痛相关，

会有类似腰椎间盘突出的表现，

需要医生详细检查鉴别诊断，

各自制定出不同治疗方案！

肌筋膜链的紧身衣是火爆流行同款，

前后表线维持直立协同完成曲弯，

孕期松弛激素组合成准妈妈套餐，

骨盆松弛腰椎失稳梨状肌长期加班！

久坐腰椎生理曲度变直与梨状肌缩短，

标配二人组构成同盟决定要一起患难。

骨盆前倾与髂胫束损伤可叠加狼狈为奸

拉伸肌肉要懂得全做一遍雨露均沾，

圆肩驼背姿势不改冈上肌损伤难以避免

关节运动轨迹偏离肩峰撞击逐渐出现！

放松紧张的内旋胸肌，

外旋肌需加强锻炼。

缓解背肌过度紧张，

还要强化颈前肌群那几片，

上交叉综合征治疗康复后得以恢复改观

无论患者还是常人或者运动员，

都要加强核心肌群的训练，

膈肌盆底腰腹肌群都要提升

核心肌群是腰背疼痛坚持的锻炼

是各项运动要它的参与才能完善！

每个人身体都是一个江湖.

每个肌肉都不是独立作战，

当某些肌肉拉帮结派开始作乱，

需要各个击破切断关联，

纠正不良习惯拉伸锻炼才能长治久安！