作夜朋友过生，邀约几个好友一起聚会，气氛很好，一起聚到深夜。赋诗一首聊以记录。

瑜伽虽然有美容健身之功效，但是更有健康的坐禅悟道心境。瑜伽源于佛教，佛渡有缘，佛曰真、善、仁；因此习好练习者当领悟真、善、美，传递正能量。

描述三更，抒发感情！